Ayurveda

Ayurveda setzt sich aus den Wörtern Ayur (Leben) und Veda (Wissen) zusammen und ist eine Heilkunst aus Indien. Übersetzt bedeutet es Lebenswissenschaft und ist die älteste Heilkunde der Welt.

Mittlerweile gibt es zahlreiche Formen, um Ayurveda zu praktizieren, aber alle haben ein Ziel,

dem Körper zu helfen, sich selbst zu helfen!

Bei der Behandlung ist es wichtig, das Gleichgewicht der Energien von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.

Man geht davon aus, das in jedem Organismus drei Lebensenergien vorherrschen. Eine davon ist Wind, Luft und Äther, die Zweite besteht aus Feuer und Wasser und die Dritte Lebensenergie wäre Erde und Wasser.

Als erstes muss man herausfinden, welche Energien im Körper herrschen, damit man die richtige Behandlung anwenden kann.

Ayurveda nutzt viele Therapieverfahren und zahlreiche diverse Maßnahmen zur Gesundheitsförderung, um ein langes Leben und absolute Gesundheit zu erreichen. Einige Therapieverfahren sind z. B. gesunde Ernährung, richtige Lebensweise, verschiedene Atem- und Körperübungen, spezielle Öl-Massagen mit Musik.

Eine wichtige Regel, die für alle Energien gilt ist:
Man soll nur essen, wenn man Hunger hat. Das Mittagessen sollte die Hauptmahlzeit sein, keine Zwischenmahlzeiten! Ausserdem ist es wichtig, viel Wasser und Kräutertees zu trinken und sich nicht völlig satt zu essen.

Um Ayurveda zu genießen, muss man aber nicht gleich nach Indien reisen. Es gibt Ayurveda-Zentren, in denen man die Lebensweise erlernen kann. Das ist aber meist sehr kostspielig. Aber es gibt auch für den kleinen Geldbeutel die Möglichkeit, Entspannung durch Ayurveda zu erfahren. Meistens sind es spezielle Ayurveda-Massagen, die in Wellnesshotels, Kosmetikstudios usw. angeboten werden.

Im Optimalfall erreicht man dadurch eine Stärkung des Abwehrsystems und eine Verbindung von Geist und Körper.