Regeneration
 

Unter Regeneration versteht man die Erneuerung zerstörter oder verlorener Zellen. Nicht nur der Mensch selbst braucht neue Energie und sehnt sich nach Harmonie sondern auch unsere Haut. Während einer Regenerations-Phase kann die Haut Stress abbauen und sich aufladen. Neue Lebensgeister können somit geweckt werden. Was zusätzlich einen großen Beitrag zur eigentlichen Regeneration leistet, ist die Nahrungsaufnahme und ausreichend Schlaf.
Auch beim Sport ist sie ein wichtiger Bestandteil. Die Regeneration nimmt hier den Teil der Erholungsphase ein, da dies sehr wichtig ist um den Körper nicht zu überlasten.