Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining welches im Wasser ausgeübt wird. Es wird die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Entspannung gefördert. Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik besteht die Aqua-Fitness zusätzlich aus Aerobic- und Pilates-Elementen. Der Schwerpunkt liegt hier bei den Fitnessübungen. Es entlastet die Gelenke und ist mit und ohne Geräten (Schwimmnudel, Hanteln, Disc…) möglich.