Pilates

Pilates ist ein sanftes und systematisches Ganzkörpertraining. Es werden Kraft- und Stretchübungen durchgeführt, die mit einer bewussten Atmung abgerundet werden. Die Körpermitte und die einzelnen Muskeln stehen im Mittelpunkt des Trainings.
 

• Körper und Geist profitieren davon
• Muskulatur wird gestärkt
• Körperhaltung wird verbessert
• bessere Kondition
• Kreislauf wird angeregt
• erhöhte Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Beweglichkeit