Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Qi bedeutet soviel wie Lebensenergie, Vitalität, Lebendigkeit und  Beseeltheit. Gong bedeutet beharrliches Üben. Die Wirkung von Qigong entsteht beim Ausführen der Übungen. Diese verbinden Atem, Vorstellungskraft und einfache Bewegungen miteinander. Es ist möglich sie im Stehen, Sitzen oder Liegen auszuüben. Die Übungen sollen dem Qi-Fluss im Körper als Harmonisierung und Regulierung dienen. Die Ausübung von Qigong verfeinert die Selbstwahrnehmung und das Gespür die die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Laut der chinesischen Medizin bedeutet das freie Fließen des Qi dass der Mensch gesund ist und seine Organe harmonisch zusammenarbeiten. Durch Optimismus und Tatendrang fließt das Qi ungehindert, wenn wir jedoch kraftlos und mutlos sind fließt das Qi nicht ungehindert.