Sauna

Bei einer Sauna handelt es sich um einen hoch temperierten Raum, in dem man bewusst den Körper zum Schwitzen bringt. Die Temperatur liegt zwischen 80 °C und 100 °C. Der Innenraum besteht meist aus Holz und die Sitzreihen befinden sich in einer Stufenform.  Das Ziel der Sauna war schon immer den Körper gründlich zu reinigen. Ein sogenannter Aufguss entsteht, wenn Wasser auf heiße Steine gegossen wird. So wird die Luftfeuchtigkeit erhöht. Es gibt viele verschiedene Arten von Saunen. Ein Saunagang empfiehlt sich nicht nur aus Entspannungs- und Wellnessgründen sondern auch aus gesundheitlichen Gründen.

• Abwehrkräfte, Herz und Kreislauf werden gestärkt
• Stärkung des Immunsystems, deshalb auch hervorragend bei Erkältungen
• gut bei Verspannungen und Kopfschmerzen
• positive Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem
• besseres Hautbild ist möglich