Tepidarium

Ein Tepidarium ist ein Wärmeraum, bei dem Bänke, Liegen, Wände und Boden beheizt sind. Es handelt sich um einen Übergangsraum zwischen Kalt- und Heißbad und besitzt eine Temperatur von etwa 37° bis 40°C. Der Ursprung des Tepidariums liegt im Römischen Reich. Dort war es ein Teil der Badekultur. Die Luft ist trocken und man betritt den Raum nur leicht bekleidet wie mit Bademantel oder Kutte. Ein Besuch ist kreislaufschonend und stärkt das Immunsystem. Die Durchblutung des Körpergewebes wird verbessert, die Entspannung erleichtert und man begünstigt die Heilung von Gefäßerkrankungen, leichten Infektionen, Rheuma und Stoffwechselkrankheiten. Es wirkt vorbeugend und heilend. Man sollte sich mindestens 30 Minuten im Tepidarium aufhalten, kann aber ohne weiteres länger bleiben, da aufgrund der milden Temperatur eine längere Aufenthaltsdauer möglich ist.